Effetti della luce sui ritmi circadiani umani, sul sonno e sull’umore.
Gli esseri umani vivono in un ambiente di 24 ore, in cui luce e buio seguono un modello diurno. Il nostro pacemaker circadiano, il nucleo soprachiasmatico (SCN) nell’ipotalamo, è sincronizzato con il giorno solare di 24 ore attraverso un percorso che parte dalla retina e sincronizza i nostri ritmi biologici interni.
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