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Effetto dell’assunzione notturna di melatonina sul danno cellulare e sul recupero da prestazioni di sprint ripetuti durante un programma di allenamento intensivo.

Sistema immunitario, Studi clinici /

Un recupero ottimale tra le sessioni di allenamento è di importanza simile, se non superiore, al contenuto e al programma dell’allenamento stesso. Una delle strategie più utilizzate per migliorare il recupero è l’assunzione di integratori.

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La melatonina potenzia l’aumento della PGC-1α del muscolo scheletrico indotto dall’esercizio fisico e ottimizza la ricostituzione del glicogeno

Fatti di base, Fatti recenti /

Prove convincenti hanno dimostrato l’effetto della melatonina sulla tolleranza all’esercizio fisico e il suo ruolo di modulatore dei substrati energetici muscolari al termine dell’esercizio. In linea con ciò, anche PGC-1α e NRF-1 sembrano agire sulla tolleranza all’esercizio fisico e sul recupero metabolico dopo l’esercizio.

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