meccanismi circadiani

Previsioni della soppressione della melatonina durante la prima notte biologica e loro implicazioni per le esposizioni residenziali alla luce prima del sonno

L’entità della soppressione notturna della melatonina dipende dallo spettro, dalla quantità e dalla durata dell’esposizione alla luce. La relazione funzionale tra la soppressione della melatonina e lo spettro e la quantità di luce è stata descritta in precedenza. Era necessario un solo parametro dipendente dalla durata per estendere questa relazione funzionale e prevedere la soppressione notturna della melatonina durante la prima notte biologica da una serie di studi pubblicati.

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L’illuminazione domestica serale influisce negativamente sul sistema circadiano e sul sonno

Il sorgere e il tramontare regolare del sole ha portato allo sviluppo di ritmi di 24 ore in quasi tutti gli organismi. In un batter d’occhio evolutivo, gli esseri umani hanno preso il controllo del loro ambiente luminoso con la luce elettrica. Gli esseri umani sono altamente sensibili alla luce, eppure la maggior parte delle persone oggi usa la luce fino all’ora di andare a letto. Abbiamo valutato l’impatto dei moderni ambienti di illuminazione domestica in relazione al sonno e alla sensibilità alla luce a livello individuale utilizzando un nuovo spettrofotometro indossabile.

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