L’ampleur de la suppression nocturne de la mélatonine dépend du spectre, de la quantité et de la durée de l’exposition à la lumière. La relation fonctionnelle entre la suppression de la mélatonine et le spectre et la quantité de lumière a été décrite précédemment. Un seul paramètre dépendant de la durée était nécessaire pour étendre cette relation fonctionnelle afin de prédire la suppression nocturne de la mélatonine au début de la nuit biologique à partir d’une variété d’études publiées.
Ces prévisions suggèrent que l’éclairage ambiant que l’on trouve couramment dans les foyers nord-américains ne supprime pas la mélatonine pour des durées allant jusqu’à 3 heures, alors que l’utilisation prolongée d’écrans auto-lumineux dans la maison avant le sommeil peut le faire.