Efecto de la ingesta nocturna de melatonina sobre el daño celular y la recuperación del rendimiento en sprints repetidos durante un programa de entrenamiento intensivo.

Una recuperación óptima entre sesiones de entrenamiento tiene una importancia similar, si no mayor, que el contenido y el programa del entrenamiento en sí. Una de las estrategias más utilizadas para mejorar la recuperación es la ingesta de suplementos.

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