La iluminación nocturna del hogar afecta negativamente al sistema circadiano y al sueño
La salida y la puesta regulares del sol dieron lugar al desarrollo de ritmos de 24 horas en prácticamente todos los organismos. En un abrir y cerrar de ojos evolutivo, los humanos han tomado el control de su entorno lumínico con la luz eléctrica. Los seres humanos son muy sensibles a la luz y, sin embargo, en la actualidad la mayoría de la gente utiliza la luz hasta la hora de acostarse. Hemos evaluado el impacto de los entornos de iluminación domésticos modernos en relación con el sueño y la sensibilidad a la luz a nivel individual utilizando un nuevo espectrofotómetro portátil.
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