L’entità della soppressione notturna della melatonina dipende dallo spettro, dalla quantità e dalla durata dell’esposizione alla luce. La relazione funzionale tra la soppressione della melatonina e lo spettro e la quantità di luce è stata descritta in precedenza. Era necessario un solo parametro dipendente dalla durata per estendere questa relazione funzionale e prevedere la soppressione notturna della melatonina durante la prima notte biologica da una serie di studi pubblicati.

Tali previsioni suggeriscono che l’illuminazione ambientale comunemente presente nelle case nordamericane non sopprime la melatonina per una durata fino a 3 ore, mentre l’uso prolungato di display auto-illuminanti in casa prima del sonno può farlo.