Effetti della luce rossa sull’inerzia del sonno.
L’inerzia del sonno, definita in senso lato come diminuzione delle prestazioni e abbassamento della vigilanza dopo il risveglio, dura da 1 minuto a 3 ore. Questo studio ha verificato se, rispetto a una condizione di luce fioca (il controllo), l’esposizione a una luce a lunga lunghezza d’onda (rossa) somministrata alle palpebre chiuse durante il sonno (maschera a luce rossa) e agli occhi aperti al risveglio (occhiali a luce rossa) riducesse l’inerzia del sonno.
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