récupération

Effet de la prise de mélatonine nocturne sur les dommages cellulaires et la récupération après une performance de sprint répétée au cours d’un programme d’entraînement intensif.

Essais cliniques, Système immunitaire /

Une récupération optimale entre les séances d’entraînement est aussi importante, sinon plus, que le contenu et le programme de l’entraînement lui-même. L’une des stratégies les plus utilisées pour améliorer la récupération est l’ingestion de suppléments.

Effet de la prise de mélatonine nocturne sur les dommages cellulaires et la récupération après une performance de sprint répétée au cours d’un programme d’entraînement intensif. En savoir plus »

La mélatonine potentialise les augmentations de PGC-1α induites par l’exercice dans le muscle squelettique et optimise la reconstitution du glycogène

Derniers faits, Données de base /

Des preuves irréfutables ont démontré l’effet de la mélatonine sur la tolérance à l’exercice exhaustif et son rôle modulateur dans les substrats énergétiques musculaires à la fin de l’exercice. Dans le même ordre d’idées, PGC-1α et NRF-1 semblent également agir sur la tolérance à l’exercice physique et la récupération métabolique après l’exercice.

La mélatonine potentialise les augmentations de PGC-1α induites par l’exercice dans le muscle squelettique et optimise la reconstitution du glycogène En savoir plus »

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