mécanismes circadiens

Prédictions de la suppression de la mélatonine pendant le début de la nuit biologique et leurs implications pour les expositions lumineuses résidentielles avant le sommeil

L’ampleur de la suppression nocturne de la mélatonine dépend du spectre, de la quantité et de la durée de l’exposition à la lumière. La relation fonctionnelle entre la suppression de la mélatonine et le spectre et la quantité de lumière a été décrite précédemment. Un seul paramètre dépendant de la durée était nécessaire pour étendre cette relation fonctionnelle afin de prédire la suppression nocturne de la mélatonine au début de la nuit biologique à partir d’une variété d’études publiées.

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L’éclairage domestique du soir a un impact négatif sur le système circadien et le sommeil

Le lever et le coucher réguliers du soleil ont entraîné le développement de rythmes de 24 heures dans pratiquement tous les organismes. En un clin d’œil de l’évolution, l’homme a pris le contrôle de son environnement lumineux grâce à la lumière électrique. L’être humain est très sensible à la lumière, mais la plupart des gens utilisent aujourd’hui la lumière jusqu’à l’heure du coucher. Nous avons évalué l’impact de l’éclairage domestique moderne sur le sommeil et la sensibilité individuelle à la lumière à l’aide d’un nouveau spectrophotomètre portable.

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