l’apparition de la mélatonine

Il est de plus en plus évident qu’il existe un lien entre l’humeur et le chronotype. La majorité des études mesurent le chronotype comme une préférence pour les activités du matin ou du soir, plutôt que comme un comportement de sommeil réel (c’est-à-dire au milieu du sommeil) ou des marqueurs biologiques du moment du sommeil (par exemple, l’apparition de la mélatonine à la lumière tamisée).