Effet de la prise de mélatonine nocturne sur les dommages cellulaires et la récupération après une performance de sprint répétée au cours d’un programme d’entraînement intensif.
Une récupération optimale entre les séances d’entraînement est aussi importante, sinon plus, que le contenu et le programme de l’entraînement lui-même. L’une des stratégies les plus utilisées pour améliorer la récupération est l’ingestion de suppléments.