La breve durata del sonno, riconosciuta come un’epidemia di salute pubblica, è associata a condizioni di salute avverse, ma poco si sa sull’associazione tra sonno e salute delle ossa. Abbiamo analizzato le associazioni tra il comportamento abituale del sonno e la densità minerale ossea (BMD) e l’osteoporosi.

In un campione di 11.084 donne in postmenopausa della Women’s Health Initiative (WHI; età media 63,3 anni, SD = 7,4), abbiamo eseguito uno studio trasversale dell’associazione tra le ore di sonno abituali auto-riferite e la qualità del sonno (WHI Insomnia Rating Score) con la BMD di tutto il corpo, dell’anca totale, del collo del femore e della colonna vertebrale utilizzando modelli di regressione lineare. Abbiamo anche studiato l’associazione della durata e della qualità del sonno con la bassa massa ossea definita dalla DXA (T-score da < -2,5 a <-1) e l’osteoporosi (T-score ≤ -2,5) utilizzando modelli di regressione multinomiale. Abbiamo aggiustato per età, macchina DXA, razza, sintomi della menopausa, istruzione, fumo, attività fisica, indice di massa corporea, uso di alcol, funzione fisica e uso di farmaci per il sonno. Nei modelli di regressione lineare aggiustati, le donne che hanno riferito di dormire 5 ore o meno a notte avevano in media una BMD significativamente inferiore di 0,012-0,018 g/cm2 in tutti e quattro i siti rispetto alle donne che hanno riferito di dormire 7 ore a notte (riferimento). Nei modelli multinomiali aggiustati, le donne che riferivano di dormire 5 ore o meno a notte avevano probabilità più elevate di avere una bassa massa ossea e osteoporosi dell’anca (odds ratio [OR] = 1,22; intervallo di confidenza al 95% [CI] 1,03-1,45, e 1,63; 1,15-2,31, rispettivamente).

Abbiamo osservato un modello simile per la BMD della colonna vertebrale, dove le donne con 5 ore o meno di sonno a notte avevano maggiori probabilità di osteoporosi (OR aggiustato = 1,28; 95% CI 1,02-1,60). Le associazioni tra qualità del sonno e BMD DXA non hanno raggiunto la significatività statistica. Una breve durata del sonno è stata associata a una BMD più bassa e a un rischio più elevato di osteoporosi. Sono necessari studi longitudinali per confermare gli effetti trasversali della durata del sonno sulla salute delle ossa ed esplorare i meccanismi associati.